БЪДИ ГЛАВНИЯТ ГЕРОЙ НА ЖИВОТА СИ И "НАДХИТРИ" ДЕПРЕСИЯТА !

Аз съм главният герой на живота си !

Депресията "бяга" от "главни герои". Депресията "обича" второстепенни герои, статисти и "зрители" на собствения си живот. Да изместим фокуса и ролите си, за да сме здрави, удовлетворени и щастливи ! 

БЪДИ ГЛАВНИЯТ ГЕРОЙ НА ЖИВОТА СИ, БЪДИ РЕЖИСЬОР, СЦЕНАРИСТ...И ПОЛУЧИ СВОЯ "ОСКАР" ЗА ФИЛМА НА ЖИВОТА ТИ. ЧЕРВЕНИЯТ КИЛИМ И ПРОЖЕКТОРИТЕ СА ЗА ТЕБ ! 

Хорхе Букай дава своя личен и терапевтичен пример. Наш е избора дали да прочетем, разберем и изживеем нещо подобно.

Режисираме сами себе си във филма на живота. Снимка: Shutterstock 

Аз съм главният герой на живота си.
Внимание: главен герой, а не единствен.
Ако бях единствен, филмът ми щеше да е прекалено скучен.

Аз съм главният герой, режисьорът, човекът, от когото в крайна сметка зависи всичко, свързано с мен, но все още не съм самодостатъчен и затова не мога да си изградя независим живот.

Аз съм диригентът на този оркестър, макар да не мога да свиря на всички инструменти. Но неумението ми съвсем не означава, че трябва да се откажа от диригентската палка.

Възможно е понякога да потърся нечия помощ. Възможно е да търся помощ винаги, когато ми се наложи да отворя определени врати; но докато аз съм този, който държи ключа, без значение дали вратата е затворена, или отворена, никога няма да съм затворник.

Неминуемото последствие от това да зная кой съм и да не завися от никого е, че поемам отговорността и грижата за себе си и завинаги съм господар на своя живот.

Вярвам, че самозависимостта е синоним на психическо здраве и може да бъде определена по следния начин:

Знам, че за някои неща не съм си достатъчен, защото виждам какво ми липсва и от какво се нуждая, но човекът, който е отговорен за тези липси и потребности, винаги съм аз.

Самозависимостта означава да разбера, че не съм нито самодостатъчен, нито всемогъщ, че осъзнавам своята уязвимост и че невинаги постигам онова, което искам; но винаги отговарям за себе си.

С цялото си сърце залагам на нас.
Но ако ме принудиш да избирам
между теб и мен,
ще избера... себе си.

из "Трите въпроса: Кой съм? Накъде отивам? С кого?" от Хорхе Букай

Източник: Gnezdoto