ТИХ ГЕРОИЗЪМ И ПЪТ НА ГЕНИЙ.

ВСЯКА БИТКА СЕ ПЕЧЕЛИ ДВА ПЪТИ - ПЪРВИЯт ПЪТ е ВЪВ ВАШЕТО СОБСТВЕНО СЪЗНАНИЕ, вторият - в реалността.  

Един ден малкият Томас Едисон се прибрал от училище и подал на майка си едно малко листче, на което било написано нещо. Той й казал: "Моят учител ме помоли да ти предам това, мамо."

Очите на майка му се насълзили, докато четяла на глас написаното: Синът Ви е гений. Това училище е твърде малко и не разполагаме с достатъчно добри учители за неговото обучение. Моля Ви да го обучавате вкъщи.

След много, много години, след като майката на Едисон починала, а той вече бил един от най-великите изобретатели на века, Томас Едисон разглеждал старите семейни вещи. Изведнъж той зърнал сгъната хартия в ъгъла на едно от чекмеджетата на бюрото. Взел листчето и го разгънал.

На хартията пишело: Синът Ви има умствени проблеми. Не разрешаваме да идва повече на училище.

Едисон плакал в продължение на часове, а след това написал в дневника си: "Томас Алва Едисон беше бавноразвиващо се дете, което благодарение на майка героиня се превърна в гения на века."

Никога не се отказвай! Бъди уверен! Не забравяй - било то в живота, в спорта, в кариерата или в друга надпревара и предизвикателство - всяка битка се печели два пъти: първият път е в твоето СОБСТВЕНО СЪЗНАНИЕ...

"Всеки, който е уверен в своята победа, рано или късно я намира." - Ричард Бах

"ЗАСЛУШАЙ СЕ" В МЪДРОСТТА НА ТЕЗИ ДУМИ. МОЖЕ И ТАМ ДА Е ТВОЕТО "СПАСЕНИЕ" !

15 знакови истини, ПРИТЕЖАВАЩИ СИЛАТА ДА ПРОМЕНЯТ ЖИВОТА ТИ и да зазвучат твърде "простичко".

• Да направиш простото сложно е банално. Да превърнеш сложното в просто, това е креативно." - Чарлс Мингъс

Простотата е този еликсир, който представя истината в най-чистия й вид. Почти всеки един сложен въпрос може да бъде опростен до такава степен, че да бъде разбран както от дете, така и от лаик. А мъдрият човек никога не се отклонява от простотата и именно това го прави истински интелигентен, в мир със себе си и света, дълголетен.

Ето и 15 " простички " истини, които притежават силата да променят живота ти и да излекуват душата ти " завинаги":

1. Никога не сравнявай своите слабости със силните страни на другите. Спри да се сравняваш, освен със себе си !

2. Сам бъди господар на живота си или някой друг ще стане господар на твоя. Управлявай " кораба си", можеш ! Избери и отличен "екипаж", твоят !

3. Не можем да сменим картите, които сме изтеглили. Просто трябва да изиграем ръката възможно най-добре. Защо не и до победа или до следваща игра. Животът е и " игра", играй я !

4. Изкачвай върхове не за да може светът да те види, а за да можеш ти да видиш света. От високо нищо не е същото и ти не си същия, а и орлите са там.

5. Ако приемеш ограниченията си, можеш да ги надскочиш. Познай себе си - тъмната и светлата си страна ! Приеми се ! Обикни се ! Само така можеш да осветлиш едната и да засияе още по - силно, другата страна от теб, и то, в синхрон и пълнота. Само така можеш да извършиш " скок" над ограничения и над " себе си" - ясно виждайки дори в "тъмното" !

6. Комфортът е враг на големите постижения. Излез смело извън зоната си на комфорт и открий неоткрити брегове ! Бъди своя " Христофор Колумб" и " случайно" открий Новият свят за теб !

7. Не е важно какво ти говорят другите. Все пак не ти се налага да вечеряш с тях, да живееш с тях или да спиш до тях. Важно е какво ти "говори сърцето" - твоето и на близките ти !

8. Ако не рискуваш с нищо, рискуваш всичко. Никога не знаеш къде е "скрит диамант", очакващ да го откриеш и шлифоваш !

9. Не позволявай на другите да манипулират чувствата ти. Те са лично твои и само твои, ти единствено можеш да ги контролираш "здравословно". Управлявай ги мъдро - разпознавай ги и ги изразявай  !

10. Победата те представя пред света, а поражението представя света пред теб. Част от живота е, не рухвай  и не драматизирай заради "тръгващи си приятели", радвай се, "разчистено е " !

11. Ако не правиш безразсъдни неща, докато си млад, няма да имаш на какво да се смееш, когато остарееш.

12. Не губи времето си в обяснения. Хората чуват това, което искат да чуят. Опитваш с факти и доказателства и продължаваш напред, независимо дали си "чут" !

13. Не почивай след първата победа, защото, ако втория път се провалиш, много хора с удоволствие ще кажат, че първия път просто си имал късмет. Докажи на себе си, че освен късмет знаеш и можеш да бъдеш победител !

14. Всички искат да променят света, но никой не иска да промени себе си. Не бъди "всички" !

15. Човекът, с когото ще прекараш целия си живот, си ти самият, така че по-добре се опитай да бъдеш колкото се може по-интересен за "срещи и общуване".

ХАЛИЛ ДЖУБРАН ЗА ПОЛУЖИВЕЕНЕТО

НЕ ЖИВЕЙ НА ПОЛУОБОРОТИ !

Не общувай с полувлюбени, не се сприятелявай с полуприятели, не чети от полударовити, не живей полуживот, нито умирай полусмърт, не избирай полурешение, не спирай на половината истина, не сънувай половин сън, не се вкопчвай в половин надежда…

Ако мълчиш, мълчи докрай, ако говориш, говори докрай, недей мълча, за да говориш, недей да говориш, за да мълчиш. Ако си съгласен, изрази съгласие – не се преструвай на полусъгласен; ако отказваш, изрази отказа си, защото полу-отказът е приемане…

Половината е живот, който не си живял, дума, която не си изрекъл, усмивка, която си отложил, любов, до която не си стигнал, приятелство, което не си познал… 

Половината е онова, което те прави чужд на най-близките ти хора, тя е, която прави най-близките ти хора чужди за теб; половината е да стигнеш и да не стигнеш, да направиш и да не направиш, да отсъстваш и да присъстваш… 

Половината – това си ти, когато не си ти… защото не си разбрал кой си ти. Половината е да не знаеш кой си ти…
А онзи, когото обичаш, не е твоята друга половина… той – това си ти на друго място в същото време!!!… 

Половин глътка няма да утоли жаждата ти, половин блюдо няма да засити глада ти, половин път няма да те отведе доникъде, половин мисъл няма да ти даде резултат… Половината е мигът на твоето безсилие, а ти не си безсилен… Защото ти не си половин човек. Ти си човек… създаден да живееш живота, а не да живееш половин живот.

– Халил Джубран

Павлина Костадинова: Да погледнем стреса в очите!

Да научим повеме за аспектите на стреса и да сме полезни сами на себе си!

ТИШИНАТА Е НАЙ - ДОСТЪПНАТА И УСПЕШНА ТЕРАПИЯ ЗА ДУШАТА !

Шумът е неизменна част от съвременния ни начин на живот. Събуждаме се с възможно най-дразнещата аларма за работа, след това включваме телевизора или радиото, после се гмурваме в шума на града – несекващи разговори, хаотични звуци, шума на булевардите, автомобилите и т.н. За разлика от т.н. „бял шум“ и тишината, които успокояват и хармонизират нервната ни система, градския шум ни изважда от баланс (липса на ритъм или хаотичен ритъм) и ни вкарва в състояние на липса на вътрешен ритъм и хроничен стрес.

Вредното въздействие от шума е научно доказан факт

 Вредното въздействие за здравето ни на градския шум е научно доказан факт. Проучване на Световната Здравна Организация (СЗО) отдавна доказва негативните ефектите от шума върху здравето на хората и децата.

Изследването, проведено от СЗО включва 340 милиона души, живеещи в Западна Европа. Изследването установява, че един на всеки трима души губи една година от живота си, поради прекомерно количество шум от външната среда.

Когато се чувстваш зле – слушай природата. Тишината успокоява по-добре, отколкото милиони ненужни думи.
Конфуций

Друго изследване, публикувано в „Psychological Science“ през 2011г. изследва ефектите от шума върху здравето на живущите деца близо до летището в Мюнхен. Професор Гари У. Евънс от Университета Корнел отбелязва, че децата, изложени на прекомерен шум развиват силна стресова реакция, която на свой ред ги кара да развият компенсаторни механизми за игнориране на шума.

Тези деца не само започнват да игнорират вредните шумове, но и всички полезни стимули, на които е важно да се обърне внимание, като речта, общуването, насоките на родителите и уроците в училище. Чудите се защо хората имат проблеми с обръщането на внимание в наши дни? Може би сме изложени на твърде много шум и твърде много хаотични звуци.

За да взимаш правилните решения в живота си, трябва да влезеш във връзка с душата си. А за да направиш това, трябва да преживееш самота, от която повечето хора се страхуват, защото в тишината чуваш истината и разбираш решенията.
Дийпак Чопра

Шумът също така е свързан с високото кръвно налягане, сърдечните заболявания, шумът в ушите и все по-зачестяващите проблеми със съня. Животът в шумна среда предизвиква постоянно отделяне на стресови хормони, което на свой ред е свързано с редица „модерни“ заболявания, дължащи се на прекомерно количество стрес.

Разбира се, можем да противодействаме на вредните ефекти на шума като съзнателно избираме тишината.

Според „Аttention restoration theory“, или Теорията за възстановяване на вниманието, човешкият мозък започва да се самовъзстановява, когато сензорните стимули от околната среда намалеят. В тишина мозъкът ни намалява т.н. „сензорна охрана“ и преминава в режим на възстановяванена когнитивните функции, което не е възможно да се случи в режим на постоянен шум.

Тишината е добра, защото помага за размисъла, за медитацията и за оценяването на значението и величието на всяко нещо. Глухотата обаче съвсем не е желателна. И все пак, именно тя царува днес в нашия свят.
Пако Рабан

Когато прекарваме време в пълна тишина, например сред природата или вкъщи, това не само започва да възстановява нашите когнитивни функции като внимание, памет, твотческо въображение и креативност, но и ни помага да се изключим от външния свят, да успокоим нервната ни система, да се центрираме и да възстановим връзката си със себе си.

Как тишината въздейства върху нашия мозък?

• Успокоява нервната система
• Възстановява основните когнитивни функции
• Развива по-добра памет и концентрация на вниманието
• Повишава нашата работоспособност и ефективност
• Успокоява емоциите и раздразнителността
• Изчиства емоционалните ни блокажи
• Помага ни да се свържем със себе си по нов начин
• Изгражда по-голяма осъзнатост и присъствие в живота ни
• Помага ни да забавим темпото и да се насладим на живота си

Само 30 минути в тишина на ден ще ни помогнат да се насладим на полезните ефекти, които има тишината върху нашето ментално, емоционално и физическо здраве. Колкото повече време прекарваме в тишина толкова по-силни ще бъдат полезните ефекти.

Времето, прекарано в пълна тишина, е безплатна терапия и начин да се погрижим за здравето си. Противодействайте на градски шум и се освободете от стреса като просто оставате в тишина, която, както видяхме, лекува тялото, ума и сърцето.

Frida

. bg

АНТИКРЕХКОСТ НА ДУШАТА - ТИ ИЗБИРАШ ДА ПРЕВЪРНЕШ КРЕХКОСТТА СИ В "АНТИКРЕХКОСТ" !

   "ПСИХОЛОГ - СПЕШНО"

      ЗА

   "НЕЧУПЛИВА ПСИХИКА"

"Антикрехкост - как да извлечем ползи от хаоса ? " Насим Талеб

"Антикрехкостта е отвъд издръжливостта или устойчивостта. Издръжливият устоява на шоковете и остава такъв, какъвто е бил; антикрехкият става по - добър "  
                                            Н. Талеб.

Всеки от нас желае да е с издръжлива и  устойчива психика, а какво ли е да бъдем "нечупливи - антикрехки"?
Заповядайте, в Център " Пегас" за спешна психологическа помощ, мотивация и консултиране.

 Нека заедно да"учим" за нечупливостта на душата и как да я развиваме, като такава, на фона на несигурността, сред която живеем. Нечупливата психика винаги "знае" как  да извлече полза от хаоса. Очакваме те.
Хаосът и несигурността са естествена част от живота, естествено и важно е да го знаем, а също и да жадуваме ред, хармония и сигурност, в противовес.

С теб сме в това осъзнаване и трансформиране от крехкост към антикрехкост.

                              Павлина Костадинова
Магистър психолог,
психолог- консултант,
НЛП терапевт,
педагог - философски цикъл I ПКС
докторантура по Етика
магистър: политология, дипломация и национална сигурност,
магистър: история
Консултант фирмена сигурност
Организатор и водещ на обучения и семинари за фирми, организации, групи
Сертифициран специалист -психодиагностика за възрастни и деца
 / развитие, психопатология, психопрофил, подбор на кадри.../

ВИНАГИ СТЕ НА КРАЧКА ОТ УСПЕХА - ЗАЩО Е ТАКА?

     Успехът последва без да го преследваме. Последва от наши точно определени мисли, чувства и дела, наши  представи, намерения и мечти, от степента на вярата, надеждата и любовта ни, от волята и силните ни качества, от ресурсите ни.
      Всичко, което преследваме бяга. Успехът следва същия " закон", затова нека не го догонваме "задъхано" и не го " притискаме до стената "! Той ще ни изненада, когато и както най - малко очакваме. Как и кога ?
      Когато ние го " изненадаме" с
      упоритост, амбиция, търпение, целеустременост в ясна посока, следване  гласа и " интелигентността" на сърцето, непрестанно учене,  развитие, самоопознаване, готовност да не се отказваме и да не предаваме себе си и мечтите си, да
 служим и да даряваме потенциалите си на света, да даваме най - доброто от себе си, да познаваме травмите, границите, блокажите, защитите, "сянката " си, да работим упорито за приемането и туширането им, да не спираме да крачим, освен за почивка или при "падане", да творим и изразяваме автентичността си...да се радваме и усмихваме, да " играем" играта на живота, забавляеайки се, без да се вземаме много насериозно...
        Успехът очаква да го " изненадаме" и да последва, неочаквано за нас, с фоерверки за душата и сърцето ни.
Да се захващаме "за работа" !
        Ако имате нужда  да научите точно какво и защо ви пречи да стигнете до финала на успеха, да не сте винаги на една крачка от него, първо, си отговорете на въпроса какво е успех за мен и колко силно го желая, второ, имам ли нужда от помощ, искам ли подадена ръка, и трето, потърсете я и я приемете - помощта и подадената ръка, и то, навреме. Спрете порочния кръг " на крсчка от успеха всеки път "!
       Обадете се сега и смело към  мечтания успех - в кариера, в любов, в учене, в политика, в изкуство, в бизнес, в родителство, в брак...във всичко, което пожелаеш.
   

                    GSM и подадена ръка :
                                 0897722771